Наставничество «Коммуникации без стресса»

Принять участие

Коммуникации без стресса

Программа по управлению стрессом
и эффективным общением на рабочем месте и в жизни

Принять участие

Основатель проекта

Яна Поспелова

Помогаю снять пелену с глаз, создать ясность, включить жизненный огонь для изменений, здоровый эгоизм, пофигизм и веру в себя

Работаю на результат. Помогаю решить внутренний конфликт (договориться с самим собой) и добиться эффективного общения с другими людьми.

Мой подход

прогрессивным Предпринимателям

Вы строите бизнес и понимаете, что развитие навыков коммуникации повысит ваши результаты на работе

Кому подойдет курс

Вы чувствуете, что взвалили на себя слишком много и хотите навести порядок в жизни

руководителям в стрессе

Всем, кто хочет жить гармонично

Вы строите карьеру и хотите наладить баланс между работой и личной жизнью

01

02

03

Состояние белки в колесе

До курса:

Мессенджеры разрываются от сообщений – вы на связи 24/7 и боитесь выпустить телефон из рук, есть внутреннее напряжение, сложно расслабиться из-за страха упустить какую-либо задачу из вида

Из-за высокой занятости вы редко общаетесь с близкими людьми, теряете отношения. Это вызывает чувство одиночества

Нехватка времени на личную жизнь

Хотите улучшить отношения и снизить стресс при общении с командой/клиентами/ партнерами и решить накопившиеся проблемы

Стресс от общения с людьми

Построите колесо баланса своей жизни и сделаете первые шаги по сбалансированию личной жизни и работы

Разберетесь со своим графиком – найдете причины своего цейтнота. Научитесь формировать устойчивое внутреннее поле спокойствия, уверенности в себе, выйдите из достигаторской гонки

Поймете, из какой роли и позиции эффективнее налаживать контакт, научитесь через работу с собой менять поведение окружающих, снизите уровень потери энергии во время сложных коммуникаций, научитесь получать свое

Гармонизация всех сфер жизни

Делаю только то, что приносит радость

Новое окружение и удовольствие

после курса:

Почему стоит выбрать мой курс

Программа включает инструменты управления стрессом из психоанализа и телесноориентированной терапии, методики эффективных коммуникаций, тайм-менеджмента, коучинга достижения целей.

Адаптированный микс

новый взгляд

На старте я провожу глубинную интервью и даю интерпретацию ситуации со стороны как психоаналитик бизнеса. Находя мешающие паттерны поведения через описания 1-й ситуации мы устраняем их во всех сферах жизни

01

02

03

Проверенные инструменты

Инструменты отработаны на реальных кейсах, тестировались в коллективах в высококонкурентных нишах. Благодаря моим подходам вы будете исследовать и пересобирать свой внутренний мир, управлять вашими внутренними личностями.

фокус на себя

04

Курс - время подумать о себе и своих целях. Если вы чувствуете, что ходите по кругу или результаты в бизнесе даются тяжело, есть откаты, пора перевести внимание с внешних факторов на работу со своим бессознательным

находить баланс

Управлять своим ресурсным состоянием для успешной реализации в бизнесе и личной жизни

не терять энергию

Расставлять приоритеты, границы и выйдете из состояния белки в колесе

Видеть детские мифы в общении с людьми и строить коммуникацию эффективно

понимать себя и других

Вы научитесь

Принять участие

Программа курса

Стабилизация эмоционального фона и нервной системы

Работа с нервной системой и энергией – упражнения фокус на себя, связь с телом, стабилизация эмоций

1 лекция

1 практика

1 неделя

Модуль 1

Ваш внутренний театр ролей – внутренние интроекты и роли (как их распознать), психологические защиты и треугольник Карпмана внутри вас. Темные стороны – как использовать на благо

2 лекции

1 практика

2 неделя

Мифы в бизнес-коммуникациях

Модуль 2

Разбор вашего кейса точка А – дневник с вопросами для саморефлексии

2 лекции

1 практика

3 неделя

Как в детстве формируется паттерн будущей коммуникации человека с миром? И при чем здесь энергия жизни – либидо. Смотрим с точки зрения психоанализа. Примеры кейсов детских мифов в коммуникации бизнеса

Расширяющие и сужающие роли в жизни и бизнесе. Цели коммуникаций.

Какое кино вы играете на работе и в личной жизни?

1 лекция

2 практики

4 неделя

Разгадка детского мифа – что мешает вам двигаться вперед. Повторяющийся сценарий во всех сферах жизни. Выход из мифа

Перенос-контрперенос, проекция, трансфер – что это такое?

2 лекции

2 практики

5 неделя

И как это влияет на ваше общение

Новые коммуникации – точка А и В. Изменения стратегии ведения коммуникаций на работе и в личной жизни

Модуль 3

Простройка видения точка В – мои цели, моя ценность, мои границы, проектирование собственной позиции и умение донести ее, выход из детской роли

1 лекция

1 практика

6 неделя

Проверка целей на детский миф

Ваш аутентичный способ коммуникации для решения задачи – ценностный образ себя

1 лекция

1 практика

7 неделя

Простройка видения в колесе жизненного баланса – как новое видение себя встроится во все сферы жизни (как результаты коммуникации изменят жизнь)

1 лекция

1 практика

8 неделя

Баланс энергии брать и давать – аудит утечек энергии в коммуникации, аудит границ и нарушение баланса

Активация истинного "я" через терапию природными элементами - огонь, земля, воздух. Сжигаем прошлые связи, наполняемся внутренней силой, снимаем зависимость от энергии других людей, даем место своей новой личности

1 лекция

1 практика

9 неделя

Подведение итогов.

Принять участие

Процесс обучения

На наставничество вы приходите работать и делать реальные шаги в жизни по решению своего запроса. Вы будете общаться по-новому со своим внутренним миром и с теми, с кем важно договориться в реальной жизни

теоретическая часть

постановка целей

Каждую неделю вы будете смотреть простые лекции, подкрепленные опытом и раскрытые на примере реальных кейсов и выполнять домашние задания.

На старте вы поставите цель и разберете свой персональный запрос. В конце наставничества вы подведете итоги и сможете оценить изменения.

мотивация и силы

Курс предполагает взаимодействие, когда вы ощущаете, что вы не один на своем пути героя. Это место вашей мотивации, веры в вас, где вы получаете техники для активации новых сил.

практическая часть

70% - это практика, через которую вы сможете разобрать личный кейс. Выполняя задания вы выявляете корень проблемы коммуникации как с самим собой, так и с другими людьми. Это хорошая возможность посмотреть на свою жизнь со стороны и провести ревизию. Во время курса вы обучаетесь создавать переходы, меняете свою личность благодаря навыкам общения. Во время личных встреч вы будете отслеживать прогресс по своей цели, корректировать курс и создавать каждую неделю новые действия для получения желаемого.

Все 9 недель наставничества я на связи в мессенджере - вы можете задавать вопросы и получать ответы в переписке ежедневно.

Поддержка

Принять участие

Даю интерпретацию (психоаналитический взгляд со стороны) и соединяю с вашим видением.

Процесс работы:

Прошу описать ваш кейс, где есть сильный эмоциональный заряд. Помогаю выявить самостоятельно через вопросы миф в коммуникации или восприятии своего бизнеса, сформулировать его.

Помогаю вернуться в ресурсное состояние и управлять своими эмоциональным фоном. Выход из постоянного потока мыслей и тревоги

Создаем новый сценарий, новое видение себя в процессе коммуникаций, делаем первые шаги

Помогаю увидеть жизнь со стороны комплексно: Где я проигрываю этот сценарий еще? Кого я вижу из прошлого в этих людях? Как этот комплекс влияет на мой бизнес и отношения в целом? Что будет, если ничего не менять? Что будет, если ситуация разрешится?

03

02

01

05

04

Мои клиенты

Мой опыт

Предприниматель

Маркетолог-стратег, тренер по продажам

Бизнес-психолог, коуч ICF

В бизнес-психологию меня привели не только запросы клиентов, а также собственный опыт выгорания, кризисов и выход из него.

Терапия травм помогла мне выстроить гармоничную жизнь, где личная и профессиональная часть не спорят, а дополняют друг другу. Избавилась от достигаторской зависимости, тревоги и ценю вкус к жизни, легкость и азарт во всем, что создаю

Мой профессиональный опыт помогает мне лучше понимать своих клиентов в коучинге и наставничестве.

Смотрю на бизнес системно, вижу бессознательные процессы, которые напрямую влияют на бизнес-показатели.

За 15 лет помогла десяткам компания вырастить продажи, выйти на рынок, масштабироваться до федерального уровня и наладить отношения внутри различных структур.

Более 1000 часов практики в работе с предпринимателями и командами